En quelques mots, qu'est-ce
que la
préparation mentale?
La Préparation Mentale est une spécialité dont le travail s'oriente sur le développement des habiletés mentales (visualisation, concentration, fixation d'objectifs, monologue interne, et autres) à l'aide de la répétition et de l'entraînement mental. Son principal but est d'optimiser la performance tout en promouvant le plaisir de la pratique et en favorisant l'atteinte de l'autonomie. Que vous soyez un athlète de haut niveau ou un jeune sportif, vous pouvez débuter un suivi en Préparation Mentale pour une des trois raisons suivantes :
La préparation
Pour optimiser la performance,
avec un suivi à moyen ou long terme
La réparation
Pour corriger une difficulté, avec un suivi à plus court terme
La prévention
Pour se préparer à faire le deuil d’une carrière sportive ou s’orienter vers une prochaine carrière